Steeds meer mensen ontdekken dat ze gewoon thuis, achter hun eigen computer, kunnen werken aan hun psychische problemen. Goed voorbeeld is de online cursus ‘Kleur je leven’ van het Trimbos Instituut.

Ruim drieduizend mensen met depressieve klachten volgden de gratis online cursus ‘Kleur je leven’. En met tevredenheid: ruim 70 procent van de deelnnemers geeft aan baat te hebben gehad bij de cursus. De cursus bestaat uit acht lessen en een opfrisles, met dagelijkse oefeningen, een stemmingsdagboek en een deelnemersforum.

Wie mee wil doen, moet eerst een vragenlijst invullen. Binnen vijf werkdagen stelt een coach vast of de cursus geschikt is. De cursus is heel geschikt voor mensen die al een tijd rondlopen met sombere gevoelens, maar die niet direct naar een psycholoog of psychiater willen gaan. Bron: Metro